Schwangerschaft

Schwangerschaftsübelkeit

Vor allem in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft werden viele zukünftige Mamas von Üb elkeit geplagt. Verursacht wirdhomeopathy_medicine_pills_1 diese vermutlich durch die Veränderungen im Hormonhaushalt. Glücklicherweise geht es den meisten Schwangeren ab Anfang des vierten Monats besser. Was man bis dahin gegen die Übelkeit tun kann, hat letztens die Hebamme des einfachEltern-Teams in der Facebook-Gruppe zusammengefasst:

 

  • Seaband– den ganzen Tag tragen, wirkt am Akkupressurpunkt gegen Seekrankheit
  • Akkupunktur und TCM (Traditionelle chinesische Medizin)
  • Kinesio-Taping
  • Viel trinken, in kleinen Schlucken; über den Tag verteilt, verdünnt die Hormone.
  • Anderen hilft Ingwertee
  • Alles was du isst, sollte gut erbrechbar sein, Vollkornbrot ist es z.B. nicht! Da hat man ewig was von…
  • Ggf Speisen pürrieren (Achtung bei Stärke, Kartoffeln kann man nicht mixen, die schleimen dann) Suppen z.B., Gemüse Kraft Brühe, gut kochen, mild würzen, dann in den Mixer
  • Auf Rohkost, Milchprodukte und Weizen verzichten, kurbelt häufig die Magensäfte zu sehr an
  • Schonkost wie bei Babys.. Äpfelchen Reiben und löffeln (ggf schön kalt, Kälte fährt den Magen runter)
  • Eiswürfel essen (Siehe oben)
  • Aufrechter schlafen
  • Wärmekissen auf den Bauch und (auch wenn es einem sooo was von egal ist in dem Moment) sich immer sagen, dass viel Übelkeit durch viele Schwangerschaftshormone kommt und die ein gutes Nest für dein Baby bauen. (ES IST NUR EINE PHASE!)

Außerdem habe ich  noch folgende Tipps im Internet gefunden:

 

  • Morgens schon vor dem Aufstehen ein Knäckebrot oder einen Zwieback knabbern
  • Darauf achten, dass der Blutzuckerspiegel nicht zu weit absinkt, also regelmäßig eine Kleinigkeit essen. Falls man überhaupt nichts herunterbekommt, zumindest (frischgepresste) Säfte oder (grüne) Smoothies probieren.
  • Homöopathisches Mittel können helfen, bewährt haben sich: Nux vomica (Strychnos nux vomica) wenn man würgen müssen, ohne richtig erbrechen zu können; bei ständiger Übelkeit und Erbrechen: Ipecacuanha (Psychotria ipecacuanha); Bei bitterem Erbrechen und saurem Aufstoßen vor allem nach fettem Essen, Eis oder Kuchen hilft Pulsatilla pratensis.  Jeweils eine Tablette oder fünf Globuli in der Potenz D12 bei Bedarf.
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